Tryggere pårørende – sterkere fellesskap

KristinPålsrudPublisert:24. oktober 2025

Tall fra befolkningsundersøkelsen i 2023 viser at rundt 23 000 personer i Norge er avhengige av pengespill, mens 93 000 er i faresonen for å utvikle en avhengighet. Dette viser et tydelig behov for å også ivareta de som står nærmest de som rammes.

Spillavhengighet Norge har derfor startet prosjektet Tryggere pårørende – sterkere fellesskap. De håper å skape et tryggere og mer åpent rom for pårørende – der kunnskap, fellesskap og erfaringsdeling kan bidra til at flere familier får den støtten de trenger for å komme seg videre.

Umulig uten støtte

Prosjektet skal bidra til å hjelpe pårørende med å gi støtte til den spilleavhengige,  gjennom samtaler med andre pårørende og økt kunnskap om spilleavhengighet. Erfaring viser at når pårørende får mulighet til å dele erfaringer og lære mer om problematikken, står de bedre rustet til å gi god støtte, både til seg selv og til sine nærmeste.

Målet med prosjektet er å øke synligheten og tilgjengeligheten til hjelpetilbud for pårørende, samt å videreutvikle tilbudet slik at det i større grad dekker behovet for støtte i familielivet og det relasjonelle.

Daglig leder i Spillavhengighet Norge, Lill-Tove Bergsmo, er også prosjektleder for Tryggere pårørende – sterkere fellesskap. Hun ønsker at prosjektet skal bidra til å rekruttere flere pårørende og skape trygghet og samhold i gruppene.

– For to år siden så vi at vi måtte begynne å satse mer på pårørende. Gjennom Stiftelsen Dam har det vært mulig å søke om støtte til midler gjennom helseprosjekt. Uten støtten fra Stiftelsen Dam hadde det ikke vært mulig å gjennomføre prosjektet, sier Lill-Tove Bergsmo.

Tung skyldfølelse

Marthe er en av dem som har erfart hvor viktig det er å møte andre i samme situasjon. Hun er pårørende til en person med spilleavhengighet, og forteller at det å delta i samtaler med både andre pårørende og personer som selv har hatt spilleproblemer har vært avgjørende for henne.

– Det å møte andre pårørende og spillavhengige som deler sin brukererfaring, er det som gjør at man tilegner seg kunnskapen om hvordan man skal forholde seg, hva man skal se etter, og hvordan veien videre kan se ut. Det har vært veldig avgjørende for meg – det er nesten den beste hjelpen jeg har fått, sier Marthe.

Hun beskriver samtidig hvor krevende det kan være å leve med skyldfølelse:

– Det som er vanskelig å leve med i hverdagen er skyldfølelsen over at man ikke oppdaget noe tidligere. Skyldfølelsen har vært tung. Jeg tenkte ofte: «Tenk om jeg kunne sett det før.» At prosjektet kommer i gang nå, gjør at man som pårørende kan få en forståelse som mange kanskje savner, forteller hun.

Marthe har tre råd til andre som står i en lignende situasjon:

1.     Vær åpen og ærlig.

– Vær åpen med familie, venner – og også arbeidsgiver. Som pårørende kan man møte motstand fra spilleren, som ikke ønsker å være åpen. Men jeg mener det er nøkkelen for å komme seg videre, både for spilleren og den pårørende.

2.     Sett krav til spilleren.
– Det er kjempeviktig. Tør å stille tydelige krav – det kan være vanskelig, men nødvendig for å kunne komme videre.

3.     Stol på deg selv og magefølelsen.
– Mange vil si ting som «du kan aldri stole på han igjen» eller «dette er ikke du verdt». Jeg forstår at de spørsmålene kommer, men det handler ofte om manglende forståelse. Stol på din egen magefølelse, den er viktigere enn mange tror.  

Trenger du noen å snakke med? Spilleavhengighet Norge tilbyr hjelpetelefon, samtalegrupper og flere andre måter å få hjelp. Ring 477 00 200 eller spillavhengighet.no.